Kruhový trénink

Kruhový trénink je náročnější forma cvičení, kdy se během jednoho okruhu (odtud název kruhový trénink) procvičuje horní i dolní část těla.

Kruhový trénink výrazně ovlivňuje vytrvalost, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému a má pozitivní vliv na správné pohybové návyky cvičícího. Pokud potřebujete zlepšit fyzickou kondici, redukovat svoji hmotnost nebo množství tuku v těle, kruhový trénink je ta správná volba. Kombinací aerobního cvičení s posilováním dosáhneme účinného formování postavy.

Čeká vás přibližně 5-8 stanovišť, na kterých se v kruhu přesouváte z jednoho na druhé po zaznění zvukového signálu ve zvoleném intervalu (od cca 30-50 sekund). Přijďte vyzkoušet tento druh cvičení, nechte se strhnout motivační atmosférou a dosahujte stále lepších výsledků.