TRX

TRX: Total-Body Resistance Exercise = cviky pro zatížení celého těla

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při sportu a každodenním cvičení se pohybujeme stále v mnoha rovinách. Cvičení na závěsném systému TRX nám umožňuje cvičit v těchto rovinách, stejně tak jak žijeme.

TRX závěsný posilovací systém je druh fitness cvičení, při kterém používáte vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci. Jedná se o tzv. funkční trénink kde posilujete všechny svalové partie a zkoušíte limity svého těla. TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.

Výhodou cvičení na TRX je to, že je určeno pro všechny, bez rozdílu věku, váhy, nebo fyzické kondice. Sami si totiž určujete zátěž a náročnost při hodině.